Ansiedade - A relação com a sua saúde e bem-estar

Você sabia que o controle da sua ansiedade pode refletir em sua saúde e bem-estar? Em nosso blog explicamos mais.

Segundo o Dr. João Ramos, quando a ansiedade se desregula, é preciso tratá-la. Não só pelo desconforto e impacto negativo que tem na qualidade de vida de quem sofre de uma perturbação da ansiedade, como também pelo fato de, na sua generalidade, as perturbações de ansiedade serem progressivas, isto é, terem tendência a piorar com a passagem do tempo.

O termo “ansiedade” tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros.

Devemos estar atentos à intensidade dos sintomas da ansiedade, pois ora auxiliam nas situações e atitudes, ora prejudicam, quando em excesso.

 

ansiedade

 

Causas

Os transtornos de ansiedade são doenças relacionadas ao funcionamento do corpo e às experiências de vida.

A pessoa, segundo explicação do Dr. João Ramos, pode se sentir ansiosa na maior parte do tempo, sem nenhuma razão aparente,e ou pode ter ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem.

 

Sintomas de Ansiedade

Os transtornos da ansiedade têm sintomas muito mais intensos do que aquela ansiedade normal do dia a dia. Eles aparecem como:

  • Preocupações, tensões ou medos exagerados (a pessoa não consegue relaxar).
  • Sensação contínua de que um desastre ou algo muito ruim vai acontecer.
  • Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho.
  • Medo extremo de algum objeto ou situação em particular.
  • Medo exagerado de ser humilhado publicamente.
  • Falta de controle sobre pensamentos, imagens ou atitudes, que se repetem independentemente da vontade.
  • Pavor depois de uma situação muito difícil.

 

Existem três tipos de tratamento para os transtornos de ansiedade:

  • Medicamentos (sempre com acompanhamento e receita médica).
  • Psicoterapia com psicólogo ou médico psiquiatra.
  • Combinação dos dois tratamentos (medicamentos e psicoterapia).

 

Caso você vivencie a maioria dos sintomas citados, é importante avaliar rigorosamente a situação e, se necessário, procurar um especialista para um diagnóstico preciso.

Fonte: Agora Nós.

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