Atividades que fazem bem ao intestino

Seja uma simples caminhada ou exercícios mais específicos e intensos, a verdade é que manter o corpo em movimento traz benefícios para todo o seu corpo, inclusive para o seu intestino.

Você sabia que a tão comum e desconfortável prisão de ventre pode ser combatida, prevenida e até mesmo evitada com a prática regular de atividades físicas? Principalmente se combinada a uma dieta balanceada e rica em fibras.

Então, se você quer evitar constipação, melhorar o trânsito intestinal e criar uma rotina de bom funcionamento seu intestino, que ajuda a prevenir contra inflamações e doenças mais sérias, lembre-se: água, fibras e exercício físico.

 Não fique parado, movimente-se!

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