Cultivando o bom humor por uma saúde melhor!

Levar a vida de uma forma mais leve ajuda o corpo e a mente a serem saudáveis. Às vezes são pequenas atitudes que acabam fazendo toda a diferença no dia a dia. Confira algumas dicas de como deixar o estresse da rotina de lado:

 

  • Organize a sua rotina, pois isso trará dias mais tranquilos e, como consequência, o bom humor.
  • Não fuja das situações que acabam sendo frustrantes. Fugir deles não faz com que os problemas passem, a melhor forma é lidar com elas para o crescimento pessoal.
  • Errar é humano e totalmente normal! Não se crucifique caso cometa algum erro, aprenda com eles.
  • Tenha sempre pensamentos positivos. Os excessos de pensamentos negativos não dão espaço para o bom humor.
  • Sorria sempre! 
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