Dieta

A palavra Dieta, pode ser causadora de desconforto atrelado a uma privação de determinados prazeres e maus hábitos na hora de perder peso, ou do sentimento de esperança, relacionado a uma vida mais saudável e perda de peso. Porém, além do emagrecimento, dieta é estilo de vida, é sua alimentação como um todo e é importante que seja levada de forma que encaixe de forma saudável e fluída em sua rotina.

 

Através de um movimento de busca pelo corpo considerado o mais ideal, geralmente esteticamente e adotadas principalmente pelas mulheres, muitas formas de dieta, com nomes curiosos e promessas atrativas acabam “entrando na moda”. Esta questão pode acabar atrapalhando o trabalho de profissionais que estudam dietas sérias e positivas para a saúde, como a Dieta Mediterrânea, atrelada às condições e cultura da região do mediterrâneo, a qual recebeu certa atenção por estar atrelada a uma ideologia de saúde e qualidade de vida e se tornou património cultural imaterial da humanidade.

 

A alimentação é um bem fundamental e deve ser tratada com respeito. É por meio dela que abastecemos e nutrimos o nosso corpo além de estar atrelada a fatores culturais. É importante salientar, que quando existem objetivos bruscas mudanças relacionadas ao nosso corpo, e de emagrecimento por estética ou saúde, um profissional seja consultado para que melhor possa nos auxiliar neste período. Porém, no dia a dia a opção mais indicada para viver com saúde e se sentir bem com o seu corpo, é focar na busca por equilíbrio.

 

Fontes:

Universidade do Algarve e Rodrigo Daniel Sanches - Universidade de São Paulo 

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